Participação no Podcast Manual da Vida Saudável - O Impacto das Intolerâncias Alimentares e da Microbiota Intestinal
Participar do podcast Manual da Vida Saudável foi uma experiência enriquecedora. Conduzido pela endocrinologista Mariele Melo, a conversa abordou um tema essencial e muitas vezes subestimado: as intolerâncias alimentares e sua relação com a saúde intestinal.
Muitas pessoas vivem desconfortos digestivos sem saber que podem ter uma intolerância alimentar ou um desequilíbrio na microbiota intestinal.
No episódio, explicamos a diferença entre intolerância, alergia e sensibilidade alimentar, desmistificando crenças e ressaltando a importância do diagnóstico correto para evitar exclusões desnecessárias e recuperar a qualidade de vida.
O debate trouxe à tona a influência da microbiota intestinal na digestão, metabolismo e até na saúde mental, reforçando que a saúde digestiva é um dos pilares do bem-estar geral.
Diagnóstico Correto: Evite Exclusões Alimentares Desnecessárias
No podcast, discutimos um erro muito comum: a exclusão alimentar sem um diagnóstico preciso. Muitas pessoas deixam de consumir glúten, lactose e outros alimentos sem necessidade, baseando-se em modismos e desinformação.
Explicamos que o diagnóstico das intolerâncias alimentares deve ser feito por métodos confiáveis, como o teste do hidrogênio expirado, considerado o padrão ouro para identificar intolerâncias à lactose, frutose e supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO).
A exclusão indiscriminada de alimentos pode trazer prejuízos à saúde, impactando a absorção de nutrientes e, em alguns casos, aumentando o risco de desenvolver alergias severas no futuro. É essencial contar com um profissional especializado para investigar e orientar um plano alimentar adequado.
A Microbiota Intestinal e Seu Papel na Saúde
Outro ponto importante abordado foi a relação entre a microbiota intestinal e diversas funções do organismo. A presença equilibrada de bactérias boas e ruins no intestino influencia diretamente a digestão, a absorção de nutrientes, a imunidade e até a regulação do humor.
Fatores como uso frequente de antibióticos, alimentação inadequada, estresse e privação de sono podem alterar essa microbiota, desencadeando problemas digestivos e até doenças metabólicas.
Falamos também sobre o uso correto de probióticos, reforçando que não existe um único probiótico para todos os casos. Cada tipo de bactéria tem uma função específica e, por isso, o tratamento deve ser individualizado para cada paciente.
Conclusão: Informações Confiáveis Para Uma Vida Mais Saudável
A participação no podcast Manual da Vida Saudável reforçou a importância de um olhar clínico cuidadoso para identificar e tratar intolerâncias alimentares de forma correta, sem cair em modismos ou diagnósticos precipitados.
Se você sofre com distensão abdominal, excesso de gases, desconforto digestivo ou alterações no hábito intestinal, é fundamental buscar um especialista para uma investigação detalhada. A boa notícia é que, com um diagnóstico preciso e um acompanhamento adequado, é possível recuperar a qualidade de vida sem precisar excluir alimentos essenciais da sua rotina.
Agende uma consulta presencial em Goiânia ou uma teleconsulta para investigar a saúde do seu intestino com um gastroenterologista especializado.
